

Vážím 58 kg užmnoho let. Dříve tomu tak nebylo.
Snídám bílý jogurt s vločkami a různými bobulemi které sbírám celé léto a zamrazím.
Nikdy nesladím nápoje, max lžička medu. Mám delší pauzy mezi jídly ale jím podle chuti.
Večer sklenku vína a během dne piju hodně bylinkových čajů.
Hýbu se co nejvíc.Jezdím na kole, hrabu listí, nějakou stanice tram nejedu...

Člověk by se neměl brát moc vážně, bez ohledu na věk. Neřešit sebe ale pokusit se přijmout své stárnutí s nadhledem.
Mit kamarády, být co nejvic aktivní , mít zájem o život kolem sebe, pečovat o své zdraví a svůj vzhled, byt empatický atd atd. Tím budete atraktivni pro své okolí a budou s vámi rádi.
Thomas Morus má ve své krásné nadčasové modlitbě tato slova:
" Dej, ať neberu moc vážně své pošetilé malé ja."
